Rezepte

Hier finden Sie Rezepte von A bis Z, zusammengestellt vom Ökokisten-Verband

Fenchel mit Knoblauch

Zutaten:

  • 500 g Fenchel
  • ½ Bund Petersilie
  • 4 Knoblauchzehen
  • 150 g Magerjogurt
  • 75 g Parmesan oder einen anderen würzigen Hartkäse
  • 100 g Créme fraiche
  • salz
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Olivenöl

Zubereitung:

Das Fenchelgrün abschneiden und zum Bestreuen beiseite legen. Die Fenchelknollen putzen, halbieren, waschen und den Strunk herausschneiden. Die Hälfte quer zu den Fasern in dünne Streifen schneiden. Für die Sauce die Petersilie waschen und trocken tupfen. Die Petersilie und den Knoblauch mit dem Joghurt, dem Parmesan und der Créme fraîche im Mixer pürieren. Die Mischung mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und dem Olivenöl verrühren. Die Fenchelstreifen mit der Sauce vermischen und auf Tellern anrichten, Das Fenchelgrün waschen, trocken tupfen, fein zerkleinern und über die Rohkost streuen. Tipp: Dazu 2 Scheiben zerkrümeltes, grobes Vollkornbrot in 2 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze unter ständigem Wenden rösten, bis die Brotbrösel knusprig sind. Die Brösel unmittelbar vor dem Servieren über die Rohkost geben.

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